|
udah naik, udah surplus bbrpa hari.. mau back on track tp koq males ya..... hadeuh
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1446 kkal
|
Lemak: 42,43g | Prot: 37,42g | Karb: 238,23g.
Makan Pagi: Kerupuk Putih, Tempe Rebus, Sayur Lodeh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Seblak, Kerupuk Putih, Sunpride Banana. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|