|
gara gara challenge sesat. naik BB huft
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1392 kkal
|
Lemak: 31,28g | Prot: 103,57g | Karb: 185,37g.
Makan Pagi: Pisang, Telur, Quaker Oatmeal, Van Houten Cocoa Powder. Makan Siang: Bawang Putih, Saus Tiram, Daun Bawang, Bango Kecap Manis, Jeruk, Jamur Tiram, Dada Ayam, Bayam, Kentang Rebus. Makan Malam: Jeruk Nipis, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Dada Ayam, Jamur Tiram, Bayam, Kentang Rebus. Camilan/Lainnya: Oreo Oreo Original, Pisang. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|