|
sudah setengah jalan dan dalam tahap jenuh, tapi berusaha tetap konsisten... semangat buat aku, aku pasti bisa!!
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
760 kkal
|
Lemak: 20,14g | Prot: 19,93g | Karb: 127,68g.
Makan Pagi: Pepaya, Sambal Goreng, Martabak Telur, Perkedel Jagung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Makan Siang: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Martabak Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Richeese Nabati Wafer Keju. lagi...
|
berat badan stabil
|