|
Setelah hampir satu bulan makan bar-bar. Naik 1 KG. Badan mulai linu2 lagi, dan kerasa dibagian punggung mulai menebal. Jdi start diet lagi. 💪
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
816 kkal
|
Lemak: 34,74g | Prot: 43,26g | Karb: 88,88g.
Makan Pagi: Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah, Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya Muda. Makan Siang: Pisang, Herbalife F1 Shake Mix. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|