|
🙂
|
136,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,6 kg.
Sisa: 66,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1168 kkal
|
Lemak: 38,20g | Prot: 88,96g | Karb: 119,48g.
Makan Pagi: Egg White , Cantaloupe (Muskmelon), Strawberries , Mini Protein Waffle, Granny Smith Apples. Makan Siang: Subway 6" Turkey Breast. Makan Malam: Egg White , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Great Value Oven Roasted Chicken Breast, Healthy Choice Creamy Italian Power Dressing. Camilan/Lainnya: Great Value Light String Cheese, Strawberries, Kiwi Fruit, RxBar Minis Chocolate Sea Salt, Great Value Homestyle Meatballs. lagi...
|
|
3656 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 35 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Walnut Keeper
|