Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2021
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1594 kkal
|
Lemak: 60,99g | Prot: 132,76g | Karb: 121,70g.
Makan Siang: L-Men Protein Bar, Evolene Isolene. Makan Malam: Indofood Kecap Manis, Mama Suka Bon Nori Original, Daging Sapi Giling, Nasi Putih, Telur Ceplok. Camilan/Lainnya: Regal Marie, Mayora Better Sandwich Biscuit, Indocafe Coffeemix 3 in 1. lagi...
|
|
3102 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|