Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2021
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
618 kkal
|
Lemak: 19,47g | Prot: 38,14g | Karb: 74,97g.
Makan Siang: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Nasi Putih, Boiled Egg, SuperIndo Tahu Susu, Ommason Kimchi. Makan Malam: Kalbe Slim & Fit Choco Malt. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . lagi...
|
|
2045 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raisazeld
|