Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2021
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
812 kkal
|
Lemak: 23,39g | Prot: 44,32g | Karb: 112,42g.
Makan Pagi: Salt , Nasi Putih, Spinach, Bimoli Minyak Goreng, Tomatoes, Red Onions, Garlic , Red or Cayenne Pepper, Squid. Makan Malam: Boiled Egg, Indomie Kari Ayam, Stir Fried Vegetables, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Alfamart Buah Naga, Bananas, Fitbar Fitbar Choco Delight. lagi...
|
|
1781 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raisazeld
|