|
2 bulan ada perubahan. Dibilang stuck juga bukan karna emang porsi makan bertambah dan males olahraga🤣🤣🤣
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1294 kkal
|
Lemak: 40,77g | Prot: 45,77g | Karb: 180,40g.
Makan Pagi: Tricks Kimchi Baked Crisps, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Nutriology Granola Mixed Berries, Kalbe Nulife Sweetener, Apel Pink Lady, Jeruk Nipis. Makan Siang: Tahu Bakso, Tempe Goreng, ABC Saus Sambal , Cap Cay Kuah, Tumis Kangkung, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Kerupuk Beras, Telur Rebus, Urap, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nutriology Granola Mixed Berries, Proteina Protemil, Tricks Kimchi Baked Crisps, Inaco Nata de Coco. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan indriaghniya
|