Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2021
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1232 kkal
|
Lemak: 50,33g | Prot: 47,01g | Karb: 173,75g.
Makan Pagi: Red or Cayenne Pepper. Makan Siang: Boiled Potato, Fried Egg, Bean Sprouts, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Indonesian Pecel Sauce. Makan Malam: Boiled Egg, Alfamart Buah Naga, Full Cream Milk, Pisang Single, Madu, Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Toasted Bread, Nutella Selai Coklat, Indonesian Fried Tempeh II. lagi...
|
|
1804 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Latihan Perut - 18 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan r0salmon
|