Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2021
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1378 kkal
|
Lemak: 31,91g | Prot: 85,78g | Karb: 187,34g.
Makan Pagi: Kaldu Jamur, Lada Hitam, Oregano, Telur, Mentega, Top Baker Roti Tawar, BANANA OAT CAKES🍌🥧, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. Makan Siang: Carrefour Kencur, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis Light, Putih Telur Matang, Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng, Sawi, Nasi Putih. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Ikan Mujair Goreng, Kubis, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Jeruk Nipis, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. lagi...
|
|
1646 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 52 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pengen body goals
|