Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2021
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
643 kkal
|
Lemak: 13,43g | Prot: 20,89g | Karb: 104,68g.
Makan Pagi: Alfamart Buah Naga. Makan Siang: Cooked Green Papaya, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Indomilk Susu Kental Manis, Starbucks Americano (Grande). lagi...
|
|
1979 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 24 menit, Istirahat - 16 jam dan 6 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raisazeld
|