Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2021
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1397 kkal
|
Lemak: 67,25g | Prot: 54,85g | Karb: 167,74g.
Makan Pagi: Black Olives, Watermelon, Asian Pears , Fuji Apples, Low Fat Milk, California Avocados . Makan Siang: Uleg Sambal Teri, Tomatoes, Soft Silken Tofu , Seaweed Soup, Boiled Egg, Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Pumpkin (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Corn. Makan Malam: Almonds , V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Anchor Unsalted Butter, Soft Silken Tofu , Mashed Potato, Bell Peppers, Tempeh . Camilan/Lainnya: Silver Queen Chunky Bar Cashew, Coffee. lagi...
|
|
2513 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 9 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EnKa288
|