Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2021
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1173 kkal
|
Lemak: 45,95g | Prot: 30,74g | Karb: 166,18g.
Makan Pagi: Alpukat, Buah Naga. Makan Siang: Wortel, Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Wortel, Telur Rebus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mentimun (dengan Kulit), Mr. Bread Roti Manis Pandan Srikaya. lagi...
|
|
2455 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Duduk - 2 jam, Istirahat - 9 jam dan 50 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Memasak - 30 menit, Mencuci Pakaian - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrikrisharviana
|