Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2021
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,4 kg.
Sisa: 23,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1129 kkal
|
Lemak: 59,62g | Prot: 77,30g | Karb: 77,20g.
Makan Pagi: MEG Keju Serbaguna, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Muscle First Whey Protein Isolate. Makan Siang: Cap Cay Kuah. Makan Malam: Fuyunghai. lagi...
|
|
4232 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Naik Sepeda Motor - 2 jam, Duduk - 6 jam, Fitness (Workout) - 2 jam, Pilates - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sacameirita
|