Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2021
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1796 kkal
|
Lemak: 71,42g | Prot: 70,88g | Karb: 221,78g.
Makan Pagi: Japanese Fruit Tart, So Nice Sosis Sapi, Yellow Sweet Corn. Makan Siang: Bamboe Lodeh, Fried Shrimp, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Egg Omelet , Nasi Putih. Makan Malam: Egg White, Lettuce, Barbecue Sauce, Roast Beef, Alfamart Buah Naga, Boiled Egg, Madu, Instant Oatmeal, Low Fat Milk. Camilan/Lainnya: Nutella Selai Coklat, Toasted Bread, Chocolate Cheesecake. lagi...
|
|
1853 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Latihan Perut - 32 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan r0salmon
|