|
selamat pagi, yuk semangat terus dietnya temen2💪 kita pasti bisa💃
|
103,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 35,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1271 kkal
|
Lemak: 32,87g | Prot: 95,34g | Karb: 147,44g.
Makan Pagi: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight, Nasi Putih, Dada Ayam. Makan Siang: DiabetaMil Sweetener, SariWangi Teh Asli, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon , Dada Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Dada Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Choco Delight, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). lagi...
|
|
2587 kkal
|
Latihan:
Jalan Santai 45 Menit - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|