|
Tmn2 mau nanya, berat badan kita yg sebenernya tuh BB stlh bab dan bak kan ya?
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
966 kkal
|
Lemak: 26,94g | Prot: 56,03g | Karb: 134,65g.
Makan Pagi: Sunpride Banana, Papaya, Green Tea. Makan Siang: Bakso Aci, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Alfamart Nasi Merah, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Jamur Tiram. Makan Malam: Grapes, Champ Sosis Ayam, Fried Egg, Rumah Makan Sederhana Rendang, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Jamur Tiram, Alfamart Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. lagi...
|
|
1798 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 10 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Iyaa, pagi pokoknya Kak. Naked juga ya saat timbang
16 Mar 21 oleh anggota: caca004
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hikmahns99
|