Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2021
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1641 kkal
|
Lemak: 50,59g | Prot: 163,69g | Karb: 122,60g.
Makan Siang: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Evolene Isolene. Makan Malam: Shihlin XXL Chicken, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Indomaret Kacang Polong Tepung. lagi...
|
|
2861 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Treadmill - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|