Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2021
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2158 kkal
|
Lemak: 42,26g | Prot: 213,82g | Karb: 242,52g.
Makan Pagi: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Makan Siang: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds), Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Setelah Makan Siang: BSN Amino X, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Makan Malam: Great Value Cut Green Beans (No Salt Added), Breyers Cinnabon Ice Cream, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast. Setelah Makan Malam: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2195 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Duduk - 2 jam, Istirahat - 8 jam, Bus Driving - 8 jam, Memasak - 15 menit, Mandi - 15 menit, Tidur - 4 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
14 Mar 21 oleh anggota: Slow Meta
|
14 Mar 21 oleh anggota: Throughhisblueberryeyes
|
OH no...your pinky finger lost weight!
14 Mar 21 oleh anggota: HCB
|
Speaking of fingers....My wedding ring almost fits w/o getting stuck! :-\
14 Mar 21 oleh anggota: Slow Meta
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|