Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2021
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1444 kkal
|
Lemak: 47,26g | Prot: 50,85g | Karb: 204,26g.
Makan Pagi: Ote-ote, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: B.J. Bawang Merah Goreng, Uleg Sambal Rawit, Kerupuk Udang, Keripik Kentang, Bihun (Dimasak), Nasi Putih, Soto Ayam. Makan Malam: Bakmi GM Bakmi Jawa, B.J. Bawang Merah Goreng, Soto Ayam, Bihun (Dimasak), Keripik Kentang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tart, Pisang Goreng, Keripik Pisang, Tart, Ayam Panggang, Bihun (Dimasak), Daun Singkong, Finna Sambal Terasi Uleg, Daun Singkong, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry. lagi...
|
|
2226 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lupitaadwii
|