|
Timbang di posyandu dan di rumah hasilnya beda euy, di posyandu BB 59,4. tapi timbangan rumah BB 60,4 trus.
Apa karna timbanganku murah yah...hehehe... klo di posyandu pasti timbangannya bagus.
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1278 kkal
|
Lemak: 36,66g | Prot: 54,32g | Karb: 186,16g.
Makan Pagi: Singkong Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kubis, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Kerupuk Beras, Kerupuk Putih, Telur Dadar, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Tahu Goreng, Pepaya. lagi...
|
|
1812 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Memasak - 2 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|