|
Akibat makan kebab 2 dan seminggu kemarin surplus terus🤣 tapi naiknya gasampe sekilo Alhamdulillah. Back on track lagi hariini walaupun pagi kelepasan makan bubur ayam + pastel 3😭🤣
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1282 kkal
|
Lemak: 40,98g | Prot: 46,90g | Karb: 185,96g.
Makan Pagi: Chia Seed, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Lontong, Bubur Ayam, Pastel, Pisang. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|