Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2021
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1352 kkal
|
Lemak: 58,09g | Prot: 46,68g | Karb: 162,76g.
Makan Pagi: Daun Bawang, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: ABC Saus Sambal , DiabetaMil Sweetener, Teh Tawar, Ellenka Fiber Creme, Roma Sari Gandum, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Roti Goreng, Cahkwe, Fullo Fullo Vanila, Tango Waffle Cranchox. lagi...
|
|
1441 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 18 menit, Duduk - 5 jam, Mandi - 10 menit, Cuci Piring - 40 menit, Istirahat - 8 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan auliyanrml
|