Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2021
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1314 kkal
|
Lemak: 59,55g | Prot: 71,65g | Karb: 127,49g.
Makan Pagi: Campuran Buah Kering, Chia Seed, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes. Makan Siang: Burger King Whopper Jr . Makan Malam: Bakso dengan Saus (Campuran). Camilan/Lainnya: Granola Creations Dark Chocolate & Banana, Chia Seed, Greenfields Strawberry Yogurt (125g), Buah Naga, Apel (tanpa Kulit), Buah Pir, Lumpia Ayam. lagi...
|
|
1807 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nietzz
|