Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2021
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1379 kkal
|
Lemak: 51,69g | Prot: 131,60g | Karb: 88,38g.
Makan Siang: L-Men Protein Bar, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Evolene Isolene. Makan Malam: Daging Sapi Giling, Mama Suka Bon Nori Original, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih. lagi...
|
|
3173 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|