Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2021
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1410 kkal
|
Lemak: 30,21g | Prot: 96,64g | Karb: 188,85g.
Makan Pagi: Indonesian Luffa Gourd, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Indonesian Tempeh Orek, Chicken Breast, Indoprima Skim Milk Powder, Nasi Putih. Makan Siang: Chicken Breast, Orange, Nasi Putih. Makan Malam: Indonesian Tempeh Orek, Country Choice Guava Juice. Camilan/Lainnya: Indonesian Nagasari Cake. lagi...
|
|
1689 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 45 menit, Tidur - 5 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan heny_cute_gityu
|