Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2021
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 31,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1207 kkal
|
Lemak: 41,85g | Prot: 62,88g | Karb: 146,20g.
Makan Pagi: My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang. Makan Siang: Jus Jeruk Nipis, Bertolli Olive Oil, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Labu Siam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Telur, Kubis, Dua Kelinci Sukro Original, Indomie Kari Ayam. Camilan/Lainnya: Melon. lagi...
|
|
365 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 35 menit, Google Fit - 23 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan larasanwar81
|