Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2021
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1835 kkal
|
Lemak: 59,82g | Prot: 177,15g | Karb: 135,58g.
Makan Siang: Evolene Isolene, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml). Makan Malam: Dada Ayam, Sun Kara Santan Kelapa, Mama Suka Bon Nori Original, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bamboe Kare. Camilan/Lainnya: Regal Marie, Mayora Better Sandwich Biscuit, Indocafe Coffeemix 3 in 1. lagi...
|
|
3192 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|