|
Day-1
Lingkar Pinggang : 87 cm
Lingkar Perut. : 110 cm
Lingkar Paha. : 76 cm
Hip. : 115 cm
Lingkar Lengan. : 38 cm
Bust. : 102 cm
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2054 kkal
|
Lemak: 59,51g | Prot: 80,03g | Karb: 306,90g.
Makan Pagi: Fried Tofu, Beef Stock, Chili Powder, Sprouts, Boiled Egg, Belfoods Chicken Nugget, SuperIndo Nasi Merah, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Date, SuperIndo Kurma , Entrasol Quickstart with Chia Seeds. Makan Siang: Fried Egg, Belfoods Chicken Nugget, SuperIndo Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Oatbits Strawberry and Yoghurt, Yakult Yakult, Promina Marie Susu, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , L-Men 2 Go Chocolate, Nescafe Classic, Cloves (Ground) , Turmeric (Ground) , Brown Sugar, Ginger , Cinnamon . lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shintrbl
|