Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2021
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2518 kkal
|
Lemak: 118,75g | Prot: 109,89g | Karb: 255,53g.
Makan Pagi: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Makan Malam: Sambal Goreng, Kerupuk Beras, Nasi Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sate Ayam, Selai Kacang Halus (dengan Garam). Camilan/Lainnya: Oreo Oreo Original. lagi...
|
|
1968 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 25 menit, Istirahat - 16 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sitorus IR
|