Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2021
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1704 kkal
|
Lemak: 63,95g | Prot: 133,87g | Karb: 143,44g.
Makan Pagi: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Kraft Singles, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Evolene Isolene. Makan Malam: Nasi Putih, Bawang Putih Dimasak, Bawang Bombay Dimasak, Daging Sapi Giling, B.J. Bawang Merah Goreng. Camilan/Lainnya: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Mayora Better Sandwich Biscuit. lagi...
|
|
3178 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|