|
Thank You my LORD Yeshua 🥰
Thank's to myself, too....
Sungguh prestasi baru tepat di usia yg baru pada hari ini 🙆♀️💝💃 meski tidak lagi muda hehe.... tetapi BISA LANGSING lagi Yessss!!!!
Go to 🔜🔜🔜🔜 My Body Goal 💪💪💪💪
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1459 kkal
|
Lemak: 39,79g | Prot: 89,26g | Karb: 188,29g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Kering Tempe, Nasi Kuning. Makan Siang: Nanas, Del Monte Tomato Ketchup, Del Monte Extra Hot Chilli Sauce , Kecambah, Ikan Tuna. Makan Malam: Siomay, Del Monte Extra Hot Chilli Sauce , Del Monte Tomato Ketchup, Pizza dengan Daging dan Sayuran. lagi...
|
|
1484 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|