Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2021
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
983 kkal
|
Lemak: 34,75g | Prot: 106,36g | Karb: 57,12g.
Makan Pagi: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml). Makan Siang: Evolene Isolene. Makan Malam: Wortel, Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak, Kualitas Menengah), Buncis, Kentang Goreng. Camilan/Lainnya: Dodol. lagi...
|
|
3187 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|