Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2021
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1199 kkal
|
Lemak: 48,23g | Prot: 67,49g | Karb: 127,01g.
Makan Pagi: Dadar Gulung, Ubi Jalar (Manis). Makan Siang: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Rebus, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Malam: ABC Saus Sambal , Prochiz Keju Slice, Telur Dadar, Telur Dadar. Camilan/Lainnya: Nanas, Semangka, Jengkol. lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Aerobik - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KUS MIANINGSIH
|