Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2021
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
689 kkal
|
Lemak: 18,83g | Prot: 34,57g | Karb: 94,28g.
Makan Pagi: Bubur Ayam. Makan Siang: Tempe Goreng, Kemangi, Nasi Putih, Tumis Oncom. Makan Malam: Kemangi, Tumis Oncom, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Telur Rebus, Kapal Api Special Mix. lagi...
|
|
2279 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggitarhm
|