|
Oke, semangat nurunin /5kg
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1998 kkal
|
Lemak: 102,81g | Prot: 120,19g | Karb: 170,10g.
Makan Siang: Kapal Api Special Mix, Ayam Geprek, Kimchi, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Kacang Asin Sangrai Kering, Selera Kembang Tahu Kering, Mie Bakso. lagi...
|
|
2033 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 15 menit, Treadmill - 16 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dysam
|