Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2021
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2230 kkal
|
Lemak: 118,98g | Prot: 237,64g | Karb: 38,11g.
Makan Siang: L-Men Protein Bar, Evolene Isolene, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml). Makan Malam: Ikan Dori, Udang Panggang, Kerang Panggang, Daging Sapi. lagi...
|
|
3225 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|