Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2021
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 32,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1095 kkal
|
Lemak: 21,87g | Prot: 59,58g | Karb: 176,39g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (Manis), Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang. Makan Siang: Ubi Jalar (Manis), Saus Teriyaki, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tomat, Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi Hijau, Cabai Merah atau Rawit. Makan Malam: Nasi Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tomat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Hijau. Camilan/Lainnya: Pisang Goreng, Pisang Goreng, Melon, Melon. lagi...
|
|
315 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan larasanwar81
|