Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2021
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
921 kkal
|
Lemak: 31,08g | Prot: 41,11g | Karb: 117,26g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Energen Sereal Coklat. Makan Siang: Nasi Goreng. Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Rose Brand Bihun Jagung (320g). Camilan/Lainnya: Jambu Biji, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). lagi...
|
|
2140 kkal
|
Latihan:
Cardio - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggitarhm
|