Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2021
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1287 kkal
|
Lemak: 58,74g | Prot: 61,64g | Karb: 139,31g.
Makan Pagi: Tempe Goreng Tepung, Pepaya, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Ikan Patin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Pepaya. Makan Malam: Ikan Patin, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Tahu Bakso. lagi...
|
|
2026 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Memasak - 2 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ayu_rahayuu30
|