Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2021
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
720 kkal
|
Lemak: 22,71g | Prot: 58,36g | Karb: 67,48g.
Makan Pagi: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Alfamart Nasi Merah. Makan Malam: Pempek, Alfamart Buah Naga, Grapes, Siomay, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Alfamart Nasi Merah. lagi...
|
|
1720 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hikmahns99
|