Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2021
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1340 kkal
|
Lemak: 46,42g | Prot: 59,40g | Karb: 174,42g.
Makan Pagi: Roma Sari Gandum, Ultra Jaya Sari Kacang Hijau. Makan Siang: Buncis, Bihun Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Makan Malam: Jus Jeruk Nipis, Pepaya, Qtela Keripik Singkong BBQ. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Jambu Biji. lagi...
|
|
339 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Stevi 0707
|