|
Today I 🏃🏾♂️ run...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2362 kkal
|
Lemak: 131,22g | Prot: 113,87g | Karb: 137,31g.
Makan Pagi: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Makan Siang: Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Best Foods Real Mayonnaise. Makan Malam: Chinese Cabbage Salad with Dressing, Turkey Wrap, Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Camilan/Lainnya: Part Skim Mozzarella Cheese, Southern Grove Toffee Peanuts, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Tic Tac Tic Tac. lagi...
|
|
2733 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
05 Mar 21 oleh anggota: kim.sager
|
05 Mar 21 oleh anggota: adefwebserver
|
05 Mar 21 oleh anggota: chesgreen
|
05 Mar 21 oleh anggota: Augusta888
|
Blessings to all and enjoy safely...Amen :)
05 Mar 21 oleh anggota: Slow Meta
|
@chesgreen, @Augusta888, @Slow Meta - Thank you for the support!
06 Mar 21 oleh anggota: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adefwebserver
|