|
kalau BMR 1.271 kalau mau defisit kalori harus mengkonsumsi brp kalori perhari ??
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1192 kkal
|
Lemak: 35,57g | Prot: 67,23g | Karb: 156,74g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Bawang Bombay, ABC Kecap Manis, Nasi Merah, Tumis Buncis, Dada Ayam, Tempe. Makan Malam: Bawang Bombay, Pakcoy, Tempe, ABC Kecap Manis, Tahu, Paha Ayam, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Sawo, Pepaya, Pepaya. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ema siti mabrurah
|