Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2021
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1409 kkal
|
Lemak: 63,09g | Prot: 148,15g | Karb: 56,66g.
Makan Siang: Evolene Isolene, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml). Makan Malam: Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak, Kualitas Menengah), Kentang Goreng, Buncis, Wortel. lagi...
|
|
3173 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|