Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2021
|
48,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1211 kkal
|
Lemak: 43,51g | Prot: 55,59g | Karb: 149,98g.
Makan Pagi: Sawi Putih, Telur Rebus, BonCabe Boncabe, Tahu Kukus, Nasi Putih. Makan Malam: Indofood Kecap Manis, Hati Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Pepes Ayam, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Brownies, Pocky Chocolate Flavour, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Roma Malkist Kelapa Kopyor. lagi...
|
|
1543 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Cardio - 35 menit, Cuci Piring - 30 menit, Duduk - 5 jam, Mandi - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan auliyanrml
|