Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2021
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 32,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
568 kkal
|
Lemak: 5,48g | Prot: 48,90g | Karb: 80,45g.
Makan Pagi: Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur Matang. Makan Siang: Bawang Merah, Bawang Putih, Bayam, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Daun Bawang, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tomat Merah, Nasi Putih, Bayam. Camilan/Lainnya: Melon. lagi...
|
|
159 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Google Fit - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan larasanwar81
|