Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2021
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 31,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1394 kkal
|
Lemak: 42,97g | Prot: 72,72g | Karb: 184,12g.
Makan Pagi: Pisang. Makan Siang: Ellenka Fiber Creme, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Matah, Wortel Dimasak, Kentang Rebus. Makan Malam: Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Matah, Telur Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak). Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Martabak Manis, Regal Marie, Plum. lagi...
|
|
242 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Google Fit - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Stevi 0707
|