Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2021
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 31,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1374 kkal
|
Lemak: 69,79g | Prot: 75,08g | Karb: 139,34g.
Makan Pagi: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Roma Sari Gandum. Makan Siang: Finna Sambal Ijo Uleg, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Makan Malam: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Jus Jeruk Nipis, Pepaya, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Rebo Kuaci Original, Rebo Kuaci Milk Flavor, Khong Guan Malkist Crackers. lagi...
|
|
159 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Stevi 0707
|